V této epizodě se dozvíš:
– Proč je spánek potřebný
– Kolik hodin denně ho potřebujeme
– Na jaké tělesné funkce má vliv
– Jak ovlivňuje naše zdraví, produktivitu i náladu
– Známky kvalitního a nekvalitního spánku
– Tipy a triky na okamžité zlepšení spánku!
Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
