Všechny důležité informace o kalorickém příjmu a výdeji. V druhé části rozebíráme stravování IIFYM:
V této epizodě se dozvíš:
- Jsou kalorie mýtus nebo fakt?
- Co mají všechny stravovací styly společné
- Jaké faktory ovlivňují kalorický příjem a výdej
- Náš názor na stravování IIFYM
Studie – Termický efekt celistvé vs. zpracované potravy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/
Díky za poslech a budeme rádi za jakýkoliv feedback!
