V této epizodě se dozvíš všechno důležité o jedné ze základních makroživin, kterou jsou tuky.
Probíraná témata:
- Základní funkce tuků ve stravě
- Mechanismus jejich trávení
- Rozdělení na jednotlivé druhy a jejich zástupci v potravinách
- Vývoj pohledu na nasycené tuky – Zaměření na důležitost Omega 3
- Kolik Omega 3 potřebujeme a z jakých zdrojů
Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu!
