V této epizodě uslyšíš:
- Jak vypadaly naše začátky ve fitku
- Proč nezačít cvičit jako kulturista
- Jaké jsou základní pohybové vzorce / cviky a jejich progrese
- Jak naložit s doplňkovým tréninkem podle aktuálního cíle
- Jakým tempem začít cvičit a jaké mít pauzy mezi sériemi
- Srandu, smích a zábavu!
Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
