V dnešním podcastu si povídáme o zajímavém tématu, kterým je hudba. Začneme hezkým zamyšlením „Co je to hudba?“. Dále rozebíráme konkrétně její vliv na motivaci, sportovní výkonnost, nervový systém či vnímání únavy. Také probíráme jak je důležité tempo – BPM a rytmus dané hudby pro maximální pozitivní efekt na pociťované RPE při aerobním či silovém tréninku. Nemluvíme ale jen o výkonu, hudba má mnoho podob, díky tomu ji můžeme využít například i pro zklidnění. V epizodě je toho ještě mnohem více, takže věříme, že se ti tento podcast bude moc líbit!
Díky za poslech a budeme moc rádi za každé sdílení, recenzi nebo zpětnou vazbu!
Playlist na Spotify
Za Hranicí Fitness – 150 – 190 BPM
made by Adrien Fajfr
Partneři podcastu
Mitolight.cz
Brainmarket.cz
Reference
1) Dopamine modulates the reward experiences elicited by music
2) Effects of auditory stimuli on electrical activity in the brain during cycle ergometry
3) The Psychophysiological Effects of Different Tempo Music on Endurance Versus High-Intensity Performances
