Tato epizoda je dvacátým dílem ze série „Study News“, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness – ZAHRANICI5
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Partneři podcastu – ZAHRANICI10
MITOLIGHT.cz
Brainmarket.cz
Reference
1) Effect of exercise training on weight loss, body composition changes, and weight maintenance in adults with overweight or obesity: An overview of 12 systematic reviews and 149 studies
2) The effect of sleep restriction, with or without high-intensity interval exercise, on myofibrillar protein synthesis in healthy young men
